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OLIVE VILLAGE RECIPE 343

ミックスビーンズとさきいかのオイル炒め

簡単、美味、食物繊維とたんぱく質豊富な一品です。

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作り方

時間目安：10分
  • にんにく、さきいかは細かく刻む。
  • フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて香りが出るまで炒める。
  • ミックスビーンズ、さきいかを加えていためる。
  • 塩、ブラックペッパーで味を調え、器に盛り付けて出来上がり。
    ※さきいか、塩、ブラックペッパーの量はお好みで調整してください。

にんにくとさきいかの香り、オリーブオイルがミックスビーンズに絡み、温かくても、冷めても美味しいです。 、フォークッキング、レッドペッパーのオリーブオイルが合います。

材料

2人分

ミックスビーンズとさきいかのオイル炒め

  • ミックスビーンズ（水煮缶）

    １缶

  • さきいか

    適量

  • にんにく

    1/4片

  • 塩

    少々

  • ブラックペッパー

    少々

  • オリーブオイル

    大３

フォークッキング

フォークッキング

完熟の実を搾り、フィルターにかけて、澱や繊維質を取り除いたオイル。クセがなくスッキリとして使いやすい万能なオイル。加熱・生食用。

300ml 1,674円
500ml 2,320円
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レッドペッパー

レッドペッパー

オリーブの実と赤唐辛子のエキスをブレンドしたオイル。赤唐辛子が香り高くも風味はまろやかです。ピザ、パスタ、うどん、餃子とジャンルを問わず、使いやすいオイル。

50ml 869円
300ml 2,608円
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