OLIVE VILLAGE RECIPE 300
簡単タンドリーチキン
調味料を混ぜてつけ置き、焼くだけ、 お家にある材料で出来る簡単、美味な 「タンドリーチキン」です。
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作り方
時間目安：40分
- 鶏もも肉を一口大に切る。
- 牛乳と酢をポリ袋に入れて混ぜ、◎印を全て入れ、①を入れてしっかり揉み、30以上おく。
- オリーブオイルを入れたフライパンで2を焼き、お皿に盛り付けて出来上がり。
今回はじゃが芋も一緒に入れて焼きました。 粉末カレー粉がない時はカレールー1個を刻んで。 下味をつけたまま保存袋で冷凍保存しても。 、フォークッキング、スペシャルブレンドのオリーブオイルが合います。
材料
2人分
簡単タンドリーチキン
-
鶏もも肉
2枚
-
牛乳
80cc
-
りんご酢(または酢)
大さじ1.5
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◎ケチャップ
大さじ2
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◎粉末カレー粉
大さじ1
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◎オリーブオイル
大さじ1.5
-
◎すり下ろしにんにく
大さじ1/2(チューブにんにく2cm位)
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◎塩
少々
-
◎ブラックペッパー
少々
-
オリーブオイル(焼き用)
適量
